CrossFit es un entrenamiento completo que combina ejercicios funcionales, variados e intensos en cada clase. Integra levantamiento de pesas, gimnasia y trabajo cardiovascular en una misma sesión, con el objetivo de mejorar fuerza, resistencia, flexibilidad y agilidad.
Entrenamiento funcional es una forma de moverse que te prepara para las exigencias del día a día y mejora tu rendimiento deportivo. Trabaja con movimientos naturales como sentadillas, flexiones o levantamiento de peso, siempre adaptados a tu nivel y objetivos. Es una opción práctica, completa y dinámica para entrenar sin rutinas monótonas.
Open Box es el momento del día en que el box está disponible para que entrenes a tu ritmo. Podés practicar lo que más te cuesta, perfeccionar tu técnica o seguir tu propia rutina, sin una clase dirigida. Vas a tener todo el espacio, el equipamiento y el ambiente ideal para entrenar con libertad y enfocarte en tus objetivos.
Dentro de poco sumaremos una nueva zona de musculación para que puedas complementar tus entrenamientos de CrossFit. Bancas, mancuernas, barras, discos y máquinas para que trabajes de manera más específica y a tu ritmo. Ya sea para potenciar tus WODs, mejorar tus marcas o simplemente sumar un plus a tu rutina, esta nueva área está pensada para vos.
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